„Full Body Intense“ – das Ganzkörpertraining

Dienstag: 18.00 - 19.00 Uhr

Inhalte der Kursmaßnahmen

- Einfache, gezielte Übungen jeder Muskelpartie auf Musik (für alle Leistungslevels)

- Effektives Kraftausdauertraining (mittlerer Puls) sowie High Impact Übungen (hoher Puls)

- Komplexe Übungen mit Kleingeräten (Tube, Hanteln etc.)

Ziele der Kursmaßnahme

- Muskelkräftigung und Straffung der Problemzonen

- Körperfettreduktion und Stoffwechselaktivierung

- Stressreduktion, Gute Laune und Spaß an der Bewegung

Bodyshaping : Do. 18:00 - 19:00 Uhr

Inhalte der Kursmaßnahme

- Intensives Ganzkörpertraining in dem alle Muskelgruppen angesprochen werden.

- Das Workout wird abwechslungsreich mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.

Ziele der Kursmaßnahme

-    Verbesserung der Kraftausdauer
-    Körperstraffung
-    Fettverbrennung

Kursgebühr für oben aufgeführte Kurse

10er Kurs à 60 Minuten 60,00 €

Für Mitglieder ist die Teilnahme an den Kursen kostenfrei.

Jahresbeitrag Erwachsene 72 € / Jugendliche 48 €

Vorherige Anmeldung ist erforderlich unter KONTAKT

Yoga Kurs : Montag 19:45 - 20:45 Uhr

Möchtest du deine innere Mitte finden, gelassener und gesünder leben? Hier bist du richtig, denn Yoga bedeutet die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Yoga für Anfänger. Für Alle, die noch nie Yoga gemacht haben, es aber schon immer einmal tun wollten! In diesem Kurs schaffen wir ein Verständnis von Yoga und vermitteln die Basics von Grund auf. Körper, Atem und Geist werden in Einklang gebracht, um so dem Alltag gelassener und mit mehr Leichtigkeit begegnen zu können. Unser Yoga für Anfänger ist ebenfalls für Wiederstarter, Durchstarter und Spätstarter geeignet.

Yoga ist sehr viel und am Ende das, was Du daraus machst. Also melde Dich an!

Yoga Kurs für Kinder: Mittwochs 15:00-16:00 Uhr

Kursbeschreibung folgt.

info@sportverein-ehlscheid.de

Kursgebühr für Yoga

10er Kurs à 60 Minuten Für Mitglieder 10,00 €

Für Nichtmitglieder 60,00 €